注意了!夏季炎熱,這些行為有可能會(huì)傷害您的頸椎……-關(guān)注
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荊楚網(wǎng)(湖北日報(bào)網(wǎng))訊(記者 毛易媛 通訊員 江泓穎 李菡)隨著潮濕和高溫天氣來襲,武漢市第三醫(yī)院關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)骨科近期有很多頸部酸痛,僵硬的小伙伴來就診。26歲的辦公室職員小程,最近覺得自己的脖子似乎“石化”了,轉(zhuǎn)個(gè)頭都非常僵硬。還有程序員小祝,脖子痛,肩膀痛,去按摩店也無法緩解。醫(yī)生一問,這兩人的工位都對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口。
空調(diào)和頸椎病有什么關(guān)系?人的脖子在夏天毫無衣物遮蓋,空調(diào)房里面呆久了,就會(huì)涼涼的,從而容易引起肌肉組織痙攣、疼痛,頸部的肌肉痙攣不但會(huì)造成肌肉和韌帶勞損,頸椎的生理活動(dòng)度也會(huì)發(fā)生改變誘發(fā)或加重頸椎病的發(fā)生。因此,骨科醫(yī)生提醒,頸肩部盡量不要對(duì)著空調(diào)或電風(fēng)扇吹,如果必須需要長時(shí)間待在空調(diào)房里面工作的,最好穿件外套,也可以使用披肩等,以免頸部受涼,造成疼痛不適。
還有一位酷愛運(yùn)動(dòng)的小武,和同事打籃球打了一身汗,回家沖了一個(gè)痛快地涼水澡,第二天一早起來發(fā)現(xiàn)脖子不能動(dòng)了。這其實(shí)也是“涼”惹的禍。骨科醫(yī)生提醒說,有頸椎病的患者要避免洗冷水澡,溫水沖澡其實(shí)更能幫助恢復(fù)精力。
另外還有午休過后,或者長時(shí)間乘坐交通工具之后,脖子疼痛的患者,是因?yàn)轭i部長時(shí)間過度傾斜,頸椎、肌肉韌帶始終處于一種牽拉的狀態(tài),造成了疲勞或者舊疾復(fù)發(fā)。因此,在午休過后,或者行車間隙,站起來做做擴(kuò)胸和后仰等動(dòng)作,有利于頸椎椎動(dòng)脈血液循環(huán)功能的恢復(fù)。
一般發(fā)生頸椎病,頸椎病初期都建議保守治療,通過理療搭配藥物,多休息,通常都會(huì)有所改善。當(dāng)然也有部分患者因嚴(yán)重壓迫到神經(jīng),或者造成交感神經(jīng)的問題,需要進(jìn)行手術(shù)治療。
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