廈門網(wǎng)訊（文/圖 廈門日?qǐng)?bào)記者 張玉榕）24小時(shí)營(yíng)業(yè)的健身房被不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者喻為“深夜健身房”，它們以“AI智能健身教練”“運(yùn)動(dòng)單人間”等賣點(diǎn)，吸引市民深夜健身。

3月28日晚上9時(shí)許，記者來(lái)到位于軟件園二期的一家“深夜健身房”。該健身房有30個(gè)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)單人間。每個(gè)房間內(nèi)均配了智能健身機(jī)器、跑步機(jī)等設(shè)備?！敖∩頇C(jī)器就像24小時(shí)在線的智能教練，顧客可以根據(jù)屏幕內(nèi)AI教練的指示進(jìn)行鍛煉?！惫ぷ魅藛T楊女士介紹。

傳統(tǒng)健身房一般較大，面積在1000平方米至4000平方米，而“深夜健身房”門店較小，面積在300平方米至1000平方米不等，多數(shù)開(kāi)在辦公樓、社區(qū)周邊。在高林、集美石鼓路附近同樣開(kāi)有24小時(shí)營(yíng)業(yè)的健身房，這些門店一改傳統(tǒng)健身房年卡制，推出次付、周付、月付等創(chuàng)新模式吸引顧客，其中99元至299元月付卡更受青睞。

【觀點(diǎn)】

更疲憊還是更放松？

●記者采訪發(fā)現(xiàn)，深夜來(lái)健身房運(yùn)動(dòng)的人群以社恐人群、加班族、失眠者為主，來(lái)者大多是年輕人，男性占多數(shù)。

在軟件園二期健身房鍛煉的李小姐自稱“社恐患者”，她說(shuō):“晚上運(yùn)動(dòng)的人比白天少，外加有獨(dú)立運(yùn)動(dòng)單間，我就可以好好享受不被注意的安全感。”張先生是一家小型餐飲店老板，晚上11點(diǎn)后才下班，他購(gòu)買了“深夜健身房”月卡，下班后，趕往健身房鍛煉1個(gè)多小時(shí)，對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種放松的方式。

●關(guān)于深夜健身的爭(zhēng)議一直不斷，一些網(wǎng)友提出疑問(wèn):“健身是讓人更疲憊還是更放松呢？”

對(duì)此，健身房一位教練表示，深夜健身的前提，一是有一個(gè)適度的量，二是運(yùn)動(dòng)完有一個(gè)充足的休息，三是要及時(shí)評(píng)估自己的身體狀態(tài)適合什么量級(jí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

“這需要專業(yè)的指導(dǎo)，而不是盲目練習(xí)?！边@位教練建議，可以上網(wǎng)搜索一下關(guān)于健身的科普視頻，也非常實(shí)用。

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