現(xiàn)在雖然白天的溫度很高，但是早晚溫差還是比較大的，如果平時(shí)不注意穿衣，就會(huì)容易受寒引起感冒，發(fā)燒等。而不知道大家有沒(méi)有觀察過(guò)，盡管有時(shí)候大家同樣是保暖沒(méi)做好，有些人可能就沒(méi)事，而你卻流鼻涕不止，就算都感冒了，他可能沒(méi)兩天就恢復(fù)正常了。而你往往半個(gè)多月了也沒(méi)多大好轉(zhuǎn)，反復(fù)的發(fā)燒感冒更是成了你的常態(tài)，而導(dǎo)致這樣問(wèn)題的其實(shí)就是我們的免疫力。

人體的免疫力的強(qiáng)弱和什么因素有關(guān)

其實(shí)人免疫力的強(qiáng)弱，是和很多方面有關(guān)系的，比如大家說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)，也比如說(shuō)是合理的運(yùn)動(dòng)方式，又或者是平時(shí)注意了飲食，良好的生活習(xí)慣，甚至遺傳也會(huì)有所影響，人免疫力強(qiáng)不強(qiáng)其實(shí)是很多因素決定的，而決定性的因素，可能有不少人都沒(méi)在意，那就是我們的情緒，也就是很多人說(shuō)的七情六欲。

大家平時(shí)在生活中多觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果總是積極向上的，心態(tài)也十分的好，負(fù)面情緒總是及時(shí)的排解，整個(gè)人散發(fā)正能量的人，往往睡眠都比較良好，整個(gè)人的身體和精神狀態(tài)也是十分的好，人生病也少身體的免疫力大多都比較強(qiáng)。

而反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果你總是處于情緒低落，壓力大，暴躁，憂慮等等負(fù)面情緒的影響下，不僅你的精神狀態(tài)會(huì)十分的萎靡，身體也會(huì)越來(lái)越不健康，沒(méi)多久各種各樣的小毛病就出現(xiàn)在了你的身上了，動(dòng)不動(dòng)就頭疼腦熱，發(fā)燒流鼻涕的，免疫力又能夠強(qiáng)到哪里去呢?

免疫力其實(shí)和我們的情緒有很大的關(guān)系

有不少人平時(shí)也沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，生活條件其實(shí)也談不上是多好，但是就是心態(tài)好負(fù)面情緒少，睡眠質(zhì)量也比較好，免疫力也好過(guò)很多人，自己生病的時(shí)候也少，整個(gè)人也容光煥發(fā)，再老都不顯老。而根據(jù)研究表現(xiàn)，絕大多數(shù)的長(zhǎng)壽老人都有樂(lè)觀向上的心態(tài)，這也是他們的長(zhǎng)壽秘訣之一了。

而除了情緒好之外，其實(shí)人免疫力的強(qiáng)弱，還和我們的腸道健康有很大的關(guān)系

都說(shuō)要腸壽人才能長(zhǎng)壽，腸道其實(shí)是影響著我們身體健康的重要部位，素有人體第二大腦的說(shuō)法，而且很多人可能不清楚的就是，它其實(shí)是能夠感受到我們身體的情緒的，也受情緒的影響。心態(tài)積極樂(lè)觀的人，腸道一般都會(huì)比較健康。而如果你總是長(zhǎng)期處于抑郁，憂慮等負(fù)面情緒的影響下，腸道不健康了，也會(huì)影響到免疫力的強(qiáng)弱，讓你總是容易生病，而且恢復(fù)的速度也慢。

這主要是因?yàn)?，人體的免疫力有百分之七十都和腸道有關(guān)，若是我們的腸道不健康了，你不僅容易出現(xiàn)各種不適，同時(shí)也會(huì)有免疫力降低的情況發(fā)生，所以從這里想想大家都能夠看出來(lái)了，我們免疫力的強(qiáng)弱，其實(shí)和腸道是不是健康，情緒是不是好有很大的關(guān)系的。

因此建議大家在平時(shí)生活中多注意對(duì)情緒的管理，及時(shí)的釋放負(fù)面情緒，培養(yǎng)自己積極向上的心態(tài)，不僅能夠給你的身體健康帶來(lái)幫助，同時(shí)也有助于提升身體的免疫力，還能夠保護(hù)腸道健康，都說(shuō)愛(ài)笑的人長(zhǎng)壽，這么說(shuō)來(lái)還是有點(diǎn)道理的，你說(shuō)對(duì)吧。

關(guān)鍵詞： 提高免疫力 免疫力強(qiáng)弱